Como desenvolver a autoconfiança e impulsionar a carreira

A autoconfiança não apenas corrobora para a autoestima, mas, também, pode ser fundamental em uma vida financeiramente bem-sucedida, é o que concluiu um estudo da Universidade da Flórida (Estados Unidos). De acordo com os pesquisadores, jovens que tinham uma imagem positiva de si mesmos durante a adolescência e início da fase adulta, obtiveram salários mais rentáveis ao chegar na meia-idade, ganhando mais de 45 mil dólares ao ano.

O estudo que iniciou em 1979 utilizou dados da Pesquisa Longitudinal Nacional da Juventude, com a participação de 12.686 homens e mulheres com idade entre 14 e 22 anos. Os participantes foram entrevistados anualmente até 1994, e depois a cada dois anos. Em 2002, quando tinham entre 37 e 45 anos, foram coletadas informações a respeito de suas respectivas rendas.

Os dados coletados destacam que a autoconfiança, atrelada a outras qualidades, é fundamental para se ter sucesso, principalmente no quesito carreira. Quando habilidades como pensamento analítico, resiliência, poder de decisão e, logicamente, a autoconfiança são desenvolvidas, o resultado é consequência, beneficiando não apenas o profissional, mas inspirando colegas e até superiores. Neste artigo, selecionamos algumas dicas valiosas que podem lhe ajudar a melhorar esta qualidade.

Metas realistas

Ao definir objetivos, é imprescindível ser realista. Metas possíveis, como ter um diário ou mural da gratidão, e identificar e anotar semanalmente uma situação ou tarefa que executou bem, não apenas auxiliam a manter uma visão equilibrada das habilidades e limitações, como, também, evitam possíveis frustrações que podem surgir ao perseguir metas inatingíveis. Ao atingir objetivos mensuráveis, a pessoa fortalece a autoconfiança e consequentemente melhora a reputação perante seus superiores e colegas de trabalho.

Aprenda com o fracasso

Tanto na vida pessoal quanto na profissional é comum enfrentar desafios. Ao se deparar com dificuldades é recomendado encarar essas situações como oportunidades de aprendizado. Analisar o que deu errado, ajustar a ‘rota’ e seguir em frente são fatores cruciais para impulsionar a autoconfiança.

Ao receber algum retorno negativo, principalmente no ambiente de trabalho, é importante considerar que o feedback não é uma crítica pessoal, mas uma ferramenta valiosa para o desenvolvimento profissional. Reconhecer os próprios erros e se esforçar em melhorar, propicia o aprendizado e crescimento.

Desenvolva habilidades de comunicação

Uma comunicação clara e eficaz são essenciais para a construção de relacionamentos valiosos, impulsionando a carreira. Ao melhorar as habilidades comunicacionais, a confiança também aumentará. Aptidões como escuta ativa, saber fazer perguntas e transmitir as ideias de forma assertiva são valores do profissional moderno.

Aparência pessoal

A frase “vista-se para o emprego que você quer, não para o que você tem” é extremamente importante para uma carreira de sucesso. Apesar de a confiança ser mais ligada ao estado mental, cuidar da aparência pode aumentar - e muito - a autoestima. Se a vestimenta for adequada para o local ou ocasião de trabalho, a confiança tende a aumentar.

Pratique o autocuidado

Quando se trata da gestão da carreira, é de extrema importância não subestimar a importância do autocuidado. Descansar, manter uma dieta saudável e fazer exercícios regularmente pode contribuir para o desenvolvimento da autoconfiança. Ao se sentir bem fisicamente, o emocional também se fortalece.

Ao enfrentar os desafios com serenidade, além de ter hábitos que estimulam a resiliência e o equilíbrio, a vida se tornará mais fácil, os níveis de estresse diminuirão, as decisões serão mais assertivas, e, consequentemente, a carreira será mais produtiva e rentável.