Outubro Rosa: conscientização e rotina de autocuidado são essenciais prevenção e diagnóstico do câncer de mama

O mês de outubro é marcado pela campanha de conscientização da prevenção do câncer de mama, conhecida como Outubro Rosa. O câncer na região das mamas afeta a vida de diversas mulheres no Brasil e no mundo. Segundo dados do Instituto Nacional de Câncer (INCA), no Brasil, há um crescimento de 25% no número de novos casos a cada ano. Estimam-se que 66,54 novos casos serão diagnosticados a cada 100 mil mulheres entre 2023 e 2025.

“Para mulheres com mais de 40 anos, o check-up deve ser realizado anualmente já que dentre 5 casos registrados, 4 são de pacientes acima dos 50 anos”, afirma a oncologista do Hospital Universitário Evangélico Mackenzie (HUEM), Fernanda Ronchi.

A realização do diagnóstico precoce, com exames como mamografia e ultrassonografia das mamas em mulheres acima dos 40 anos, e para pessoas com menos idade, com histórico familiar ou alterações palpáveis é imprescindível, uma vez que o acompanhamento reduz a mortalidade pela enfermidade.

Caso a paciente seja diagnosticada com a doença, o acompanhamento médico completo é essencial. “Idealmente, o paciente deve receber apoio de uma equipe multidisciplinar, com nutricionista, assistente social, psicóloga e fisioterapeuta, além de oncologista, mastologista, radioterapeuta e outros profissionais”, ressalta Ronchi. Em casos específicos, caso a paciente tenha histórico familiar, é fundamental que a pessoa passe por avaliações com um oncogeneticista.

Autocuidado

“O autoexame pode ser feito no banho, deitada, ou em frente ao espelho”, destaca Ronchi. De acordo com a médica, deve-se observar se há alguma assimetria, retração de pele ou mamilo, inflamações ou nódulos.

Espessamento de pele, ou aparência de "casca de laranja" podem ser alguns dos sinais iniciais de uma neoplasia. “A avaliação é realizada com os braços elevados, abaixados e com a mão na cintura. Já a palpação procura nódulos ou secreção mamilar, com a ponta dos dedos”, explica a médica.

Além de cuidados relacionados ao autoexame, com o objetivo de prevenir o câncer de mama, é importante ter hábitos saudáveis. Atividades físicas, alimentação saudável e evitar o tabagismo, bem como o consumo de álcool são algumas práticas preventivas com eficácia comprovada.

Importância da prevenção

Anualmente, no mês de outubro, Márcia Adriana Sousa Bastos, técnica de enfermagem do Serviço Médico do Instituto Presbiteriano Mackenzie (IPM), faz exames de rotina, no entanto, em 2022 não conseguiu realizar seus exames. Em suas férias, em janeiro de 2023, ao realizar exames de ultrassom e mamografia, a colaboradora identificou um nódulo e iniciou a investigação. Após a biópsia, o resultado foi positivo. Com o objetivo de saber os tratamentos necessários, Márcia procurou especialistas, e o tratamento indicado foi o cirúrgico.

"Eu sempre me cuidei. Mantinha a atividade física em dia, uma boa alimentação e realizava exames de rotina todos os anos. O autocuidado foi fundamental para que eu descobrisse a doença logo no início, o que possibilitou um tratamento eficaz, rápido e preciso", explica a colaboradora.

Rede de apoio

Dentre os motivos que a fizeram vencer a doença, a Márcia destaca a importância do apoio familiar e dos amigos durante o tratamento. "A família é fundamental nesse processo. Amigos também são essenciais, e tive uma surpresa muito boa com os meus”, enfatiza. “Quando descobri o resultado positivo, não contei de imediato para uma das minhas melhores amigas porque queria primeiro entender o processo. Quando ia contar para ela, por coincidência, ela me avisou que estava indo para a minha casa, mesmo morando longe. Saímos para jantar e conversamos, e isso me marcou muito", lembra.

“Com a ajuda de familiares e pessoas próximas, o carinho tende a ajudar durante um período tão difícil”, destaca a oncologista.

Conscientização na prática

O principal motivo da campanha Outubro Rosa é conscientizar a população a respeito do controle do câncer de mama. Para Márcia, o mês ganhou uma conotação ainda mais especial. “A campanha Outubro Rosa é importantíssima, pois nos lembra de praticar o autocuidado, prestar atenção no nosso corpo e nos sinais que ele nos dá. Não podemos esquecer de fazer os exames anualmente. Sabemos que a maioria das pessoas têm uma vida corrida e agitada, porém, cuidar da saúde deve ser sempre uma prioridade", enfatiza a técnica de enfermagem.

Aprendizados e propósito

Dentre os aprendizados e lições, a colaboradora conta que o processo a fez aprender a amar mais a si mesma. “Acredito que amar a si mesmo e perdoar os outros é fundamental em todos os aspectos da vida, especialmente durante o enfrentamento de uma doença como o câncer", destaca. "O que me motiva hoje, após o câncer, é justamente isso: levar propósito para outras pessoas. Contar o que vivi para aqueles que estão passando por esse processo e acolher a dor, que eu sei que não é fácil. Hoje, eu procuro me blindar de pensamentos negativos e tento trabalhar isso diariamente e entendi que meu propósito de vida é ajudar mulheres, contar o que vivi para aquelas que estão passando por esse processo dolorido, pois sei perfeitamente como é. Ter um olhar mais acolhedor, de empatia, faz toda diferença, mesmo sabendo que cada uma tem um tratamento diferenciado para seu tipo de diagnóstico", conclui Márcia.