Menopausa e ambiente de trabalho: como as empresas podem auxiliar no período

A menopausa ocorre geralmente em mulheres entre os 45 e 55 anos. O período é caracterizado pelo processo de suspensão definitiva da menstruação e da produção de estrogênio e progesterona. Dentre as mudanças estão ondas de calor, oscilação no humor e distúrbios relacionados ao sono. De acordo com uma pesquisa da Organização Mundial da Saúde (OMS), até 2030, um bilhão de mulheres passarão pela menopausa.

Os primeiros sintomas do climatério, período em que os ovários começam a parar de produzir os hormônios do ciclo menstrual podem começar antes do fim da menstruação, ou seja, entre os 40 e 50 anos. Durante o período, grande parte das mulheres ainda atuam no mercado de trabalho, algumas inclusive no auge de suas carreiras. Entretanto, as alterações de saúde são capazes de acarretar perdas para empresas como baixa produtividade e absenteísmo.

Para algumas, felizmente, os sintomas não afetam suas atividades diárias. No entanto, diversas mulheres sentem dificuldades em conciliar a vida profissional com a menopausa. Uma pesquisa divulgada no jornal norte-americano Menopause, destacou que 31% das entrevistadas deixaram seus empregos por problemas relacionados ao sono — um dos sintomas.

Apesar de ser extremamente comum, a menopausa é considerada tabu por muitos. Entender que o processo faz parte do amadurecimento feminino é uma questão importante que deve ser considerada pelas organizações.

Criar um ambiente onde o assunto seja discutido, com workshops e debates, além de instituir políticas e ações para auxiliar o colaborador pode tornar o período mais receptivo e acolhedor.

Outras medidas, como a capacitação da liderança corporativa para compreensão de como lidar com o momento, flexibilização das atividades profissionais, para acesso ao médico, quando necessário, adequação da infraestrutura do ambiente de trabalho, incentivo à promoção da saúde, com a adoção de atividades físicas regulares e alimentação balanceada estimulam um quadro benéfico.

Cuidados médicos

Com a chegada do climatério e depois da menopausa, o acompanhamento regular é essencial para o bem-estar e saúde da mulher. A partir da ajuda profissional, tratamentos como a reposição hormonal, além de métodos de condicionamento físico e alongamento, como o pilates, auxiliam no fortalecimento dos músculos e no controle das mudanças de humor. 

Durante a menopausa, algumas mulheres apresentam nevralgias, ou seja, dores relacionadas aos nervos. Geralmente localizadas no lombar ou no nervo ciático, esses quadros tendem a ser amenizados com terapias como a acupuntura.

Outras características como falta de energia, perda de foco e memória fraca, podem também ser fatores do período. Caso esteja apresentando algum dos sintomas, é importante procurar ajuda médica.

Quando a saúde torna-se prioritária, valoriza-se uma medicina que além de corroborar para o diagnóstico de diversas doenças e comorbidades, contribui para a disseminação da felicidade no ambiente de trabalho.